Doboa harrastaessa on todella tärkeää huolehtia niin koiran kuin omistajankin hyvästä alku- ja loppuverryttelystä. Alkulämmittelyn tarkoituksena on aktivoida lihasten verenkiertoa, herätellä hermoston ja lihasten toimintaa sekä lisätä harjoitusvaikutusta ja ennaltaehkäistä vammojen syntymistä. Doboharjoittelua ei koskaan tule aloittaa kiireessä vaan siihen on aina varattava riittävästi aikaa. Jo pelkästään alkulämmittelyyn menee vähintään 15-30 minuuttia.
Kävelylenkki - kiihdytä loppua kohden
Harjoittelu on hyvä aloittaa vähintään 15 minuutin reippaalla kävelylenkillä. Joidenkin mielestä jo tämä on riittävä määrä alkulämmittelyä, mutta itse teetän koiralla pienen kävelylenkin lisäksi aina verrytteleviä temppuja sekä pienet liikeratojen avaukset. Lyhyt, reipas lenkki on pitkää tassuttelua parempi vaihtoehto, sillä dobo on koiralle todella rankkaa. Älä siis väsytä koiraasi aivan puhki ennen varsinaista harjoittelua.
Temput - kyykkää, älä kumarra
Hyviä alkulämmittelytemppuja ovat liikkeet joissa koira joutuu venyttämään itseään, esimerkiksi kiepit, kierimiset ja pujottelut. Tärkeää on muistaa, että venytykset kohdistuvat tasapuolisesti molemmlle puolille eli esimerkiksi kiepit tulee tehdä molempiin suuntiin. Mikään temppu ei kuitenkaan ole turhasta, joten alkulämmittelyksi käy mainiosti vaikka kaikkien, jo koirasi osaamien temppujen kertaaminen. Temput kannattaa tehdä myös omistajalle hyödyllisiksi. Voit esimerkiksi kumartumisen sijaan kyykätä palkkaamaan koiran ja pyörähtää ympäri koirasi pyörähtäessä. Tämä tietysti vaatii koiraltakin jo jonkinlaista osaamista tempuissa. Näin hyöty tulee kuitenkin molemmille ja treenaaminen on entistä hauskempaa, pitäkää vain mielikuvitus ja turvallisuus rajananne!
Liikeratojen avaus - ääriasentoon ja takaisin
Liikeratojen avauksissa sama homma kuin tempuissa. Tärkeää on "venytellä" koiran kehon molemmat puolet tasavertaisesti. Kumarrukset, namin avulla pään kääntelyt ylös, alas ja sivuille ovat oivia tapoja venyttää koiraa turvallisesti. Liikeratojen avaaminen ja venyttely ovat lähellä toisiaan, ainoa suurehko ero on niiden kesto, joten käytin niitä nyt törkeästi synonyymeina. Venytyksistä puhutaan kun venytys kestää ääriasennossa yli viisi sekuntia ja liikeratojen avaamisesta silloin kun käydään ääriasennossa ja palataan takaisin. Alkulämmittelyt tehdään siis liikeratojen avauksina, käydää ääriasennossa ja palataan takaisin.
Liikeratojen avauksissa sama homma kuin tempuissa. Tärkeää on "venytellä" koiran kehon molemmat puolet tasavertaisesti. Kumarrukset, namin avulla pään kääntelyt ylös, alas ja sivuille ovat oivia tapoja venyttää koiraa turvallisesti. Liikeratojen avaaminen ja venyttely ovat lähellä toisiaan, ainoa suurehko ero on niiden kesto, joten käytin niitä nyt törkeästi synonyymeina. Venytyksistä puhutaan kun venytys kestää ääriasennossa yli viisi sekuntia ja liikeratojen avaamisesta silloin kun käydään ääriasennossa ja palataan takaisin. Alkulämmittelyt tehdään siis liikeratojen avauksina, käydää ääriasennossa ja palataan takaisin.
Alkulämmittely on hyvä lopettaa kunnon kehuihin ja omien raajojen heilutteluun. Tarjoa jo tässä välissä koiralle tilkka vettä. Jos kova jano yllättääkin olisi hyvä päästää koira vielä nopeasti pissalle, sillä täydellä rakolla treenaaminen on ikävää! Sitten vain treenailemaan. Alla vielä meidän pieni video, joka sisältää muutamia alkulämmitystemppuja/liikkeitä. Olisi myös kiva kuulla mitä teidän alkulämmittelyihin sisältyy tai saitteko joitain vinkkejä tästä postauksesta?
Aloimme myös Tuitun kanssa doboilemaan vähän aikaa sitten, ja tämä kuulostaa hyvin pitkälti samalta kuin meidän alkulämmittelymme :) temput eivät tosin meillä ole vielä ihan yhtä monipuolisia, mutta kokoajan opetellaan lisää :D
VastaaPoistaKiva kuulla! Luinkin eilen teidän blogista postauksen doboilusta, hyvältä kuullosti. Neelan kanssa on kyllä opeteltu paljon temppuja, kun neiti niin kovasti tykkää niitä harjoitella. Melli ei vuoden ikäisenä osannut varmasi kuin perusjutut ja Neelankin tempuista se osaa nykyään vain murto-osan. Tuittukin vielä niin pieni, ettei teillä mikään kiire olekaan. :)
PoistaNonniin, hyvä juttu :) juu, koirissa on paljon eroja, ja temppujen pitäisikin tapahtua mielestäni sen pohjalta, että ne kiinnostavat myös koiraa, muuten se voi käydä aika turhauttavaksi :D ja näinhän se on, Tuittu osaa nyt jo ikäisekseen todella paljon, eikä sitä liikaa saakaan pienelle tuputtaa :)
PoistaNäinpä. :)
PoistaMahtavaa, tällaista postausta olin toivonutkin. Tosi hyödyllinen, jos mekin jossain vaiheessa se pallo tilataan. :)
VastaaPoistaMahtavaa kuulla! Jatkoakin on jossain vaiheessa tulossa. :)
PoistaTosi hyvin jäsennelty, pitänyt itse tehdä samanmoinen mutta aina jäänyt :D Kirjassa just vastaavat ja hyvät ohjeet, juurikin tämän mukaan ;)
VastaaPoistaKiitoksia! Mullakin oli se kirja hetken aikaa kirjastosta lainattuna ja täytyy ehkä kipaista hakemaan vielä kerran. Kokonaisuudessaan hyvä kirja, mutta tarvii jonkin verran aikaa, että ehtii kaiken tiedon sisäistämään. Omaksi en ole vielä raaksinut ostaa, vaikka tekisi mieli. :)
PoistaMe ei (ainakaan vielä) doboa harrasteta, mutta tekisi mieli ainakin kokeilla. Täytyisi vaan se pallo hankkia ekaksi... Hyviä vinkkejä ja niin kuin Jenny sanoikin, hyvin jäsennelty postaus:D
VastaaPoistaSuosittelen kyllä kokeilemaan! Alkuun pääsee vaikka ihan ihmisten tasapainotyynyllä tai jumppapallolla, niillä saa jo vähän tuntumaa lajista. Suosittelen myös lukaisemaan Dobo - koiran kanssa kuntoon kirjan, vaikka ennen kuin edes kokeilee lajia. Siitäkin saa hyvän käsityksen lajista ja varmasti tulee fiiliksiä tuntuuko laji omalta vai ei. :)
Poista